2018年一級消防工程師已經計入了倒計時階段，你準備得怎么樣了，是否還有點憂愁，擔憂，雖然備考過程中有些乏味，但想著努力的成果會覺得這一切都值得，大立教育帶您在考前沖刺階段放松和調節狀態，讓您在考試中更好進入狀態。

　　大聲朗讀法

　　一個人沉默久了，就感覺心態沉重，可以在看知識點時，把重點大聲讀出來，有利于于釋放情緒，又記住了知識點，這是一種很好的緩壓方法。

　　聽歌解疲勞法

　　在知識點多次重復解不出來很煩，不如放下筆，放一首輕快的歌曲，放松神情，喝一杯溫水，然后回到題目，重新理清思維，在開始解答，可能思維就順暢 ，反而把之前糾結的錯誤思維解除了。

　　運動解壓法

　　早起是一個很好的習慣，學習之外不可缺少運動，因為只有保持好的身體狀態才能進入學習狀態，早上出去晨跑，呼吸一下大自然的新鮮空氣，使頭腦保持清爽，然后沖個涼，開始整體備考題目和難題，在最清醒的狀態是很高效的學習方法。

　　合理睡眠法

　　要有規律的睡眠，每天保持一定的睡眠時間，精神狀況決定著你是否能復習進去知識，在昏昏入睡的狀態復習，就相當于 夢游一樣 ，第二天什么也沒有學進去，浪費時間，該睡覺時就得睡覺，該學習就的學習，良好的作息很重要。

　　不同人的生活習慣不同，不知道以上那一條對您會有幫助，希望大家一級消防工程師能夠順利通過，大立教育《點擊咨詢》