無論是備考還是其他活動，人們總是存在一種懶惰心理。不過，眼看著2019中級安全工程師考試一天天臨近，復習時間可不能再這樣浪費下去了，安全考生怎樣才能改掉拖延的習慣呢?

　　考生為什么會喜歡拖延?

　　追求萬無一失。還有的人是喜歡追求十全十美，在開始之前喜歡構想，構想了半天都覺得不行，不肯開始。

　　根本不想做。這樣的人可能是因為事情本身不是自己喜歡的，所以不想做。當然，也有人是因為太懶了，覺得不做也沒什么關系或者覺得最后會有人幫自己做的。

　　自我效能感低。有的人可能因為經(jīng)常性地受到挫敗，所以后面遇到事情都覺得自己做不好。當然，這也是一種害怕結果的表現(xiàn)，害怕自己付出了卻得不到自己想要的，害怕被人笑話。

　　怎樣改掉拖延的習慣呢?

　　1、提高自我效能。可能由于之前的失敗經(jīng)歷使考生止步不前，但是考生可以從小事做起，增強自己的自信心。比如每天只背一個大考點，每天只做十道選擇題，堅持一個月，你的自我效能感就會有所提高。

　　2、停止完美主義，拆解復習任務。一開始就想著要把事情做的完美無缺，工程量太大會產(chǎn)生抵觸的意識，讓考生找不到合適的方法，不肯動手。所以中級安全工程師考生最好把整體的任務分解，一個一個的完成，這樣的頭腦就會清晰很多，產(chǎn)生的效果也是最好的。

　　3、認清現(xiàn)實。沒有人能幫你，就算這次有人幫你，下次還會有人幫你嗎?人最終還是要靠自己的。激發(fā)自己的小宇宙，提高學習效率，從而進一步克服拖延癥。

　　時間就是生命，浪費自己的時間就是慢性自殺，時間的流逝總是悄無聲息，讓人難以察覺。能抓住時間的人，才是考試的贏家，備考中一點一滴的時間如果不加以利用，就像在正確的道路上越走越遠，拒絕拖延從現(xiàn)在做起。

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