今天是正月十五元宵節(jié)，小編在此祝各位考生元宵節(jié)快樂(lè)!老話都說(shuō)，過(guò)了元宵，這個(gè)年才是真正過(guò)完了，而考生朋友也都陸陸續(xù)續(xù)回到了自己的工作崗位。在過(guò)年期間被暫停已久的一級(jí)建造師備考也該接著開(kāi)始了，不過(guò)猛然開(kāi)始復(fù)習(xí)，不免會(huì)患上“節(jié)后綜合癥”。別怕，大立教育教你如何擺脫節(jié)后綜合征的困擾，快速進(jìn)入一建備考狀態(tài)。

　　一、調(diào)整生物鐘，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　狀態(tài)的調(diào)整首先要從作息起居上入手。年假的歡快氣氛少不了會(huì)通宵達(dá)旦，自然而然的生物鐘會(huì)遭到破壞，養(yǎng)成睡懶覺(jué)的習(xí)慣。假期結(jié)束后，猛然進(jìn)入到一建備考中，會(huì)很不適應(yīng)。因此，要合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，做到早睡早起，起居有序，保證足夠的睡眠時(shí)間，讓身體“電量滿滿”。

　　二、給自己一個(gè)目標(biāo)，給自己一份動(dòng)力

　　目標(biāo)是奮斗的動(dòng)力，沒(méi)有目標(biāo)，學(xué)習(xí)起來(lái)毫無(wú)動(dòng)力，像無(wú)頭蒼蠅一樣亂飛亂撞。一級(jí)建造師考試分為十個(gè)不同的專業(yè)，在報(bào)考之前要想清楚自己的方向。給自己一個(gè)目標(biāo)，給自己一份動(dòng)力!

　　三、回歸學(xué)習(xí)計(jì)劃，重溫節(jié)前知識(shí)

　　年前的一級(jí)建造師學(xué)習(xí)計(jì)劃可能已經(jīng)被春節(jié)打亂，所以你需要一份新的適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。將以前學(xué)習(xí)過(guò)的一建知識(shí)快速的復(fù)習(xí)一遍，然后跟著復(fù)習(xí)計(jì)劃表繼續(xù)向下執(zhí)行，這樣也能夠快速的進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。

　　四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，喚醒身體和靈魂

　　年假過(guò)后，不論是身體上還是精神上，整個(gè)人都會(huì)變得“懶洋洋”。所以，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們改善這種情況，同時(shí)也消耗一下春節(jié)的大魚大肉，讓自己重新充滿能量!良好的身體狀態(tài)才能幫助我們更好地投入到一建復(fù)習(xí)當(dāng)中。

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