一年一度的一級建造師考試對每個戰戰兢兢備考的考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的，而良好的心態是一級建造師考試取勝的重要法寶。大立教育下面從幾個方面給大家提一些建議，希望能幫助考生調整到最佳狀態。

　　丟棄自責，充滿自信

　　不論考生現在是名列前茅還是屈居末流，千萬不要過多的責備自己的缺點和不足，每個人都有自己獨特的天賦和不足。有的考生記憶力佳，基礎扎實;有的考生理解能力強，做題靈活應用;有的考生視野開拓，對新型題尤為適應。雖說自信不一定能讓考生成功，但丟失信心一定會導致失敗。不管怎樣，考生要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發學習自信心。

　　轉移情緒，調節心理

　　一級建造師考生在復習迎考的過程中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。調整情緒就要在看待問題上不鉆牛角尖，用辯證的眼光看問題，結果不同，情緒就有可能不同。或者在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂、漫步戶外、與家人聊聊天，做做深呼吸等，通過這些，調節心理，優化情緒。

　　沉著冷靜，自我減壓

　　降低心理預期目標，不要老想著一步登天。只要以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態對待復習與考試，對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入;把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。

　　坦對現實，輕松應考

　　在備考的路上，考生始終保持平靜如水的心態，遠離喧囂和浮躁，面對選定的方向，寧靜致遠，只有這樣知識的瓊漿才會汩汩流入心田，你才會不斷地儲備知識，內化能力，錘煉思維，提升素質。在這段備考的路上，切忌過多的關注分數，因分數而喜悲無常，由于現在的分數與正式考試的分數是兩個相對獨立的事件，考生應該著眼于自己的知識漏洞，及時補上。

　　扎實走好每一步

　　淡化對考試的畏懼與不自信，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。考生在應對考試時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把它看得那樣高大上，你學習起來、應對起來就會輕松多了。

　　總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且最終一定能夠收獲人生最美好的果實。

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