最近，不少一級(jí)建造師考生反映自己的學(xué)習(xí)效率不像剛開(kāi)始時(shí)那么高了，精力也不如之前那么充沛，曾經(jīng)非常熟悉的知識(shí)點(diǎn)現(xiàn)在也有些模糊，心中暗自著急，甚至開(kāi)始焦慮不安。上述種種現(xiàn)象皆是表明了考生進(jìn)入了學(xué)習(xí)疲勞期，畢竟人不同于機(jī)器，不可能一直不知疲倦的學(xué)習(xí)。那么一建考生如何縮短學(xué)習(xí)疲勞期，盡快從低谷中走出來(lái)，投入到緊張的備考復(fù)習(xí)中去?

　　每門(mén)課程的學(xué)習(xí)時(shí)間最好控制在45分鐘之內(nèi)。如果考生對(duì)一本教材毫無(wú)興趣，那么快換另一本自己感興趣的。這樣不僅可以在單位時(shí)間里延長(zhǎng)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，而且能夠幫助自己平衡各門(mén)課程，縮短 “學(xué)習(xí)疲勞期”。這樣交替學(xué)習(xí)，不但可以幫助考生在處理每一件事的時(shí)候，大腦都會(huì)保持高度集中，效率達(dá)到最高點(diǎn)。而且，不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。

　　學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)匦埂Ｐ故轻尫艍毫ψ詈玫霓k法，只有放下思想包袱，考生才能輕裝上陣。放松緊張的神經(jīng)，調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)卦黾哟竽X的休息時(shí)間，用計(jì)劃指令自己的每日生活。如果有可能，還要盡量多地到戶(hù)外走走，爭(zhēng)取早點(diǎn)渡過(guò)這個(gè)階段。

　　一定要堅(jiān)持不氣餒，對(duì)自己抱有信心。每個(gè)人在學(xué)習(xí)過(guò)程中都會(huì)有‘疲勞期’，其實(shí)這個(gè)階段是考生蛻變的關(guān)鍵時(shí)期，只要能挺過(guò)這一階段就會(huì)迎來(lái)成績(jī)飛躍的爆發(fā)期。臨考前喪失信心，考試時(shí)的實(shí)力就會(huì)大打折扣，解決辦法很簡(jiǎn)單，就是進(jìn)行自我催眠，找一個(gè)安靜的環(huán)境，讓自己全身心放松，不斷地強(qiáng)化我能考好的心理暗示。

　　進(jìn)入“學(xué)習(xí)疲勞期”并不可怕，也不要對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心，只要調(diào)整好，這僅僅是你學(xué)習(xí)路上的一個(gè)“小小插曲”而已。

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