時間一轉眼就過去了，留給考生們復習的時間正在一天天減少，面對這種情況，很多考生都有點心慌、焦慮等情緒，一旦出現了這種情緒是很影響備考的，要盡快調整心態，才能有一個良好的心態去參加一建考試，具體怎么調整，可以參考以下內容。

　　1. 強化自信

　　無論你之前復習的怎樣，剩下的時間應該做好復習規劃，集中精力，每天認真復習。看清自己的優勢和不足，把注意力放在自己身上，不要太注意別人復習的進度，否則會很容易影響心情。一建考試是一個人的戰斗，而不是比賽，所以你要按照自己的節奏來復習，不要受他人的影響。

　　2.切勿急躁

　　復習進入了最后階段，很多考生進入了疲憊的階段，學習熱情和學習效率不再像開始時那么高，知識吸收程度和問題的正確性也有所下降。考生應該認識到這是一個正常的現象，及時調整接受自己的狀態，而不是擔心彷徨和急躁不安。可以適當減少每天的工作量，注重質量的提高。

　　3.保持良好的作息習慣

　　考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接一級建造師考試是非常必要的。千萬別為了刷題挑燈夜戰，進行題海戰術是得不償失時。負責第二天大腦就處于半休眠狀態，思維就處于抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。反復下來形成惡循環身體吃不消，極大影響備考。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調心態，這也會適得其反。

　　如果在備考的過程中出現了其他情緒，一定要及時調整心態。畢竟在備考的過程中每個人都付出了很多努力。這取決于誰能堅持到底，很多人會在中途放棄，相信自己，堅持到底，你就會達到你的目標!

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