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造價背誦有妙招,省時省力效率高!

發(fā)布時間:2016-08-31 13:40:11來源:點(diǎn)擊數(shù):

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任何的考試和學(xué)習(xí)都離不開大量的背誦,那么如何背誦才是既有效果又有節(jié)省時間的呢,讓我們來了解一下!  艾賓浩斯記憶曲線:是德國一位著名的心理學(xué)家艾賓浩斯在1885年經(jīng)過在

    任何的考試和學(xué)習(xí)都離不開大量的背誦,那么如何背誦才是既有效果又有節(jié)省時間的呢,讓我們來了解一下!

  艾賓浩斯記憶曲線:是德國一位著名的心理學(xué)家艾賓浩斯在1885年經(jīng)過在實(shí)驗(yàn)室中的大量測試,特別是以自己為測試對象,選用了一些根本沒有意義的音節(jié),也就是那些不能拼出來的單詞的大多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等,在測試中獲得了大量且不同的記憶數(shù)據(jù),得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論,從而總結(jié)出的一種曲線。艾賓浩斯記憶曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進(jìn)程不是均衡的,在記憶的最初階段遺忘的速度很快,隨后會逐漸減慢,經(jīng)過相當(dāng)長的時間,幾乎就不再忘記了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即"先快后慢"的原則。

  觀察這條曲線會發(fā)現(xiàn),我們學(xué)習(xí)的知識在一天后,如不抓緊復(fù)習(xí),遺忘率在85%以上,隨著時間的推移以及重復(fù)的復(fù)習(xí),遺忘的速度會減慢,遺忘的數(shù)量也會減少。有人做過一個實(shí)驗(yàn),兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,甲組在學(xué)習(xí)后不久進(jìn)行一次復(fù)習(xí),乙組不予復(fù)習(xí),一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組要高。

  這就是說,我們的學(xué)習(xí)過程是一個不斷反復(fù)、重復(fù)的復(fù)習(xí)的過程。比如說,孩子非常感興趣的東西都是不容易忘記的。可是,孩子在背誦課文或記憶一些別的什么的,特別是孩子不感興趣的東西,就可能會遺忘的速度比較快,如不重復(fù)記憶,時間愈長就會愈加明顯,甚至?xí)阉洃浀膬?nèi)容全部忘記,這些都是我們?nèi)嗽谟洃浿泻苷5谋憩F(xiàn)。

  為了防止遺忘,有人根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線總結(jié)了一套周期記憶法,主要是對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行周期性的重復(fù)記憶,以達(dá)到記憶的最佳效果。

  記憶周期

  第一個記憶周期:5分鐘

  第二個記憶周期:30分鐘

  第三個記憶周期:12小時

  第四個記憶周期:1天

  第五個記憶周期:2天

  第六個記憶周期:4天

  第七個記憶周期:7天

  第八個記憶周期:15天

  上述8個記憶周期,是要求我們在學(xué)習(xí)中要在每一記憶周期中進(jìn)行重復(fù)的復(fù)習(xí)與記憶,在完成8個記憶周期后,還要再做隨時性的復(fù)習(xí),這樣就基本上能夠保證我們對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容達(dá)到理想的記憶效果了,那就是永久性記憶。

  艾賓浩斯對大腦記憶規(guī)律的精辟論證和總結(jié),為我們后人,特別是為我們正在學(xué)習(xí)的人們提供了如何認(rèn)識自我記憶,如何尊從這一記憶規(guī)律較好地指導(dǎo)學(xué)習(xí)、有效地幫助學(xué)習(xí)的一劑良方。學(xué)習(xí)的過程中,配合上述8個記憶周期(因個人不同而定),認(rèn)真完成每一記憶點(diǎn)的重復(fù)記憶與復(fù)習(xí),這時,學(xué)習(xí)效果一定會非常明顯的。要知道復(fù)習(xí)知識永遠(yuǎn)比新學(xué)知識更重要,只有經(jīng)過反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí),復(fù)習(xí),再復(fù)習(xí),學(xué)習(xí)的最佳效果才能得以真正體現(xiàn)。

 

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