假期過的太快就像龍卷風，

　 然后接下來的日子就是：

　旅游后遺癥、上班恐懼癥

　睡眠紊亂癥、美味綜合癥

　小編肯定是癥癥中槍

　　眼睜睜的看著長假從指縫間溜走，

　　即將到來的，

　　可不僅僅是令人崩潰的上班，

　　還有條壞消息!

　　消防考生一定要做好心理準備!

　　挺住了!

　　假期總是在不知不覺溜走，消防考生們也該收收心了，趕緊讓自己的復習狀態步入正軌吧。如何在長假后快速讓自己進入學習狀態呢?大立教育為小伙伴們準備了如何在節后收心備考一級消防工程師考試!快來看看吧!

　　1、復習計劃不要亂

　　休假歸來，復習節奏可是一點都不能亂哦。短暫的放松也是為了更好的狀態繼續備考，如因為假期而打亂復習計劃那可就得不償失了。接下來的復習過程中可以根據進展效果對計劃做出適當調整，但千萬不要因為任何情緒而打亂計劃。當你發現已經有了攀比傾向時，還是要沉下心繼續按自己的原定計劃有條不紊地復習，不要為了追趕別人的進度而自亂陣腳，否則只會一團糟。

　　制定詳細的學習計劃表：列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地標明早晨幾點到幾點看什么知識點，中午幾點到幾點進行短暫午休，傍晚幾點到幾點體育鍛練或放松，晚上幾點到幾點安排真題或模擬習題練習，每一科目學習上一般要兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納四大環節，連各科目學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。在制定計劃時要合理安排睡眠和休息時間，這樣才能保證高效率學習效果。

　　2、客觀自測不能少

　　距一級消防工程師考試僅有32天，在進行一級消防工程師最后沖刺之前我們還是應該做下自我測試，客觀評估自身實力，檢查復習進度和效果，對于沖刺計劃的制定也有一定作用。對自己的實力進行客觀的評估，找出不足，盡快查缺補漏，鞏固自己的學習實力，用行動彌補心理落差。但同時，我們也不能一味地否定自己，也要學會發現自己身上的優點，哪怕只是細小的進步，也值得鼓勵，幫助自己樹立自信心。

　　同時，大家還可以為自己設計一份學科測試失分原因統計表，通過該表查找失分原因及失分所在，適時調節和改變自己學習方向，以便更加合理地安排和分配各科目學習時間。需要注意的是，誤判定得到正確答案也從屬于隱性失分，不要試圖給自己失誤找任何借口。這樣邊學習邊總結歸納，一定會起到事半功倍的效果。

　　3、適當調整心態更關鍵

　　張弛有度，勞逸結合。消防工程師備考本身其實是一件枯燥無味的事情，再加上長時間的復習帶來的各種壓力，情緒只會更加消極。接下來的沖刺階段任務可就更繁重了，要想有好的復習狀態，還得適當給自己放個假。小伙伴們可以適當地偷個懶，通過看電影、聽音樂等方式讓自己舒緩一下。

　　當然，你也可以適當的向別人傾訴一下，畢竟憋在心里面只會引起更多的負面情緒。總之，接下來還是要學會找到自己習慣的發泄方式，將消極情緒一掃而空，才能確保沖刺任務順利進行。

　　一級消防工程師考試的腳步越來越近，復習壓力之大也就不言而喻了。在小假期過后，復習還是得一如既往地進行，因此小伙伴們還是要趕緊消除節后綜合征，打起精神，迅速調整好自己的狀態，全身心投入到沖刺階段的復習中!

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